Hari ini semua orang ingin tetap bugar dan sehat dengan pergi ke gym atau melakukan latihan di rumah. Penting untuk memilih peralatan latihan mana yang terbaik untuk Anda? Peralatan latihan rumah tangga adalah solusi latihan yang hebat dan sangat baik bagi banyak orang. Ingatlah kehati-hatian ini.

Belajar menggunakan peralatan latihan dengan benar untuk menghindari cedera yang dapat menyampingkan Anda baik secara permanen atau sementara

Mesin terbaik membeli jika dan hanya jika, itu menghasilkan hasil ketika digunakan secara teratur. Peralatan olahraga hadir dalam segala ukuran, bentuk, serta kisaran harga. Sebelum membeli peralatan y, periksa peringkat konsumen dan ikuti tips kami yang lain untuk konsumen cerdas.

Berikut ini adalah beberapa tips yang harus Anda ketahui saat Anda berada di toko alat gym:

PERALATAN KARDIO

Jika Anda menggunakan gym apa pun, Anda akan melihat berbagai baris mesin baik bermotor atau tidak digunakan untuk mendayung, memanjat tangga, berjalan, bersepeda, ski, kayak, dan berlari yang dalam penggunaan rumahan atau tugas berat yang lebih ringan. Peralatan menawarkan latihan kardio terbaik yang membakar lebih banyak lemak dan kalori dengan cepat.

Jika latihan Anda ditempatkan di rumah hanya jauh dari cuaca yang lebih dingin. Harga juga bervariasi dari tertinggi ke bawah tergantung pada apakah mesin latihan dapat diprogram atau bermotor. Ini memiliki fasilitas memiliki add-on seperti mesin untuk mengukur denyut jantung, kalori dan waktu berlalu.

PELATIH ELIPS

‘Pelatih elips’ paling baik digunakan untuk tubuh bagian bawah dan atas. Mesin ini mengedarkan Anda dalam gerakan naik ke bawah yang disilangkan antara tangga-stepper dan mesin ski.

Mereka memberi Anda latihan bebas benturan yang tidak sulit pada sendi. Resistensi obiviouusally dapat dikelola secara otomatis atau manual pada beberapa model. Untuk bekerja dengan tubuh bagian atas, pegangan tangan juga tersedia.

Mesin pelatih ini memungkinkan Anda berolahraga baik lengan maupun kaki secara bersamaan. Anda harus mencari pedal nonslip dan setang yang nyaman. Cobalah untuk menyesuaikan dengan kecepatan dan nilai varifying untuk memastikan rasanya stabil. Lihat semua jenis mesin yang paling nyaman dan efektif untuk Anda.

MESIN DAYUNG

‘Mesin dayung’ yang ditempatkan di bawah peralatan kardio. Ia bekerja tidak hanya punggung dan lengan tetapi juga kaki secara bersamaan. Ini membantu latihan total tubuh seperti yang tersedia dari mesin. Untuk pemula, Anda menggunakan rower, beberapa orang sulit untuk menanganinya dan keras di bagian belakang,

Sebelum membeli rower, pertimbangkan model katrol alih-alih model piston untuk fleksibilitas untuk ditangani.

SEPEDA STASIONER

‘Sepeda olahraga’ adalah salah satu peralatan latihan terbaik yang tidak membutuhkan pelatihan dan mudah digunakan. Ini bisa sulit dan tidak nyaman untuk tugas panjang. Saat bersepeda tidak efektif dalam mencegah latihan pembawaan berat badan.

Karena tidak memberikan latihan kardiovaskular yang sangat baik. Cari model dengan kursi yang nyaman dan dapat disesuaikan dan klip kaki juga. Jika kursi terlalu keras, cari tahu apakah Anda dapat mengganti kursi dengan model lain secara terpisah.

Treadmill

Peralatan ini membantu Anda berjalan atau berlari di dalam ruangan. Beberapa model menawarkan permukaan yang fleksibel dan kurang bersama-jarring juga apakah bermotor atau tidak. Sebelum membelinya, carilah perangkat stop darurat, motor yang kuat, sabuk yang panjang dan lebar.

Anda dapat mengelola atau menyesuaikan kecepatan dan denyut jantung, sehingga Anda dapat berlari di permukaan yang nyaman.

PERALATAN KEKUATAN

Dengan memanfaatkan berat badan, eksternal, ketegangan, bobot dan kalori sebagai kekuatan resistensi, perangkat ini membantu membangun dan meningkatkan kekuatan tubuh kita.

Dengan peralatan kardio, gaya, dan kisaran harga bervariasi dari fount peralatan mahal di gym hingga model rumah yang terjangkau.